Ångest-test utan psykologer
Några av er som läser kanske inte riktigt vet vad panikångest är för något. Vissa har antagligen börjat ifrågasätta om de kanske skulle kunna ha panikångest. Det finns ett test på internet man kan göra för att se om man lider av panik eller panikångest.
Det man får komma ihåg om man får ett reultat man inte önskat sig är att ångest går att bli av med. Det är inget farligt, man kan inte dö utav det och man kan inte fastna i det. Att göra testet och få en hög poäng kan vara skrämmande för i den stunden kommer man till insikt. Antingen känns det värre för att man inte vet hur man ska hantera det eller vad man ska göra. Eller så känns det bättre för att man äntligen fått reda på vad det är för något som tagit över en del av ens liv.
Jag vet att ni är starka. Och jag vet att ni kan hantera sanningen även om den känns hård. Det finns hjälp att få. Och även om jag inte är en psykolog så finns jag också här. Psykologer är duktiga, men de flesta har antagligen inte varit med om panikångest. De vet vad som händer i kroppen, men vet inte hur det känns. Och det är skillnad.
Så gå in och ta testet. Och vad det än visar så finns vi här för varandra och stöttar! Kom gärna tillbaka och berätta vad ni fick för resultat. Det är helt okej att vara anonym. Ni kan fortfarande också maila mig på [email protected]
Mitt resultat av testet blev : 38 av 38 möjliga. Jag har alltså definitivt panikångest. På sidan kan man göra fler tester som t .ex : Ångest, Borderline, Tvångstankar osv. Klicka här för att gå in och göra testerna!
Ångest är bara ett stopp på vägen
Inget hindrar dig ifrån att fortsätta din resa igen
Det man får komma ihåg om man får ett reultat man inte önskat sig är att ångest går att bli av med. Det är inget farligt, man kan inte dö utav det och man kan inte fastna i det. Att göra testet och få en hög poäng kan vara skrämmande för i den stunden kommer man till insikt. Antingen känns det värre för att man inte vet hur man ska hantera det eller vad man ska göra. Eller så känns det bättre för att man äntligen fått reda på vad det är för något som tagit över en del av ens liv.
Jag vet att ni är starka. Och jag vet att ni kan hantera sanningen även om den känns hård. Det finns hjälp att få. Och även om jag inte är en psykolog så finns jag också här. Psykologer är duktiga, men de flesta har antagligen inte varit med om panikångest. De vet vad som händer i kroppen, men vet inte hur det känns. Och det är skillnad.
Så gå in och ta testet. Och vad det än visar så finns vi här för varandra och stöttar! Kom gärna tillbaka och berätta vad ni fick för resultat. Det är helt okej att vara anonym. Ni kan fortfarande också maila mig på [email protected]
Mitt resultat av testet blev : 38 av 38 möjliga. Jag har alltså definitivt panikångest. På sidan kan man göra fler tester som t .ex : Ångest, Borderline, Tvångstankar osv. Klicka här för att gå in och göra testerna!
Ångest är bara ett stopp på vägen
Inget hindrar dig ifrån att fortsätta din resa igen
Kommentarer
Postat av: Jennifer Victoria
sv: Jag hoppas verkligen att jag mår bättre snart, men får ta och träna på det där lite mer. Är bara rädd för att bli ilsken igen, jag hade en så otrolig hemsk perios med ilska förut. Det finns som inget mellanläge. Men tack i alla fall! Har du några tips på hur man kan motverka panikångest osv så får du gärna meddela mig :)
Postat av: Lisa
Jag fick 37.
Mvh Lisa
Postat av: Donna
Jag fick 32. Jag vet att jag har panikångest och jag går i terapi. Till alla er som har panikångest rekommenderar jag boken Ingen panik: Fri från panik- och ångestattacker i 10 steg med kognitiv beteendeterapi av Per Carlbring, Åsa Hanell
Trackback
