Uppdatera mig!
Hur har det gått hörni? Det är bra att göra övningarna i ordning efter varandra. Har det gått bra? Jag fann övningen avslappnande. Till skillnad från andra gånger jag gjort liknande övningar då man inte ska tänka alls och skjuta bort andra tankar, så är denna skön för att det är OK om andra tankar kommer och går. Man gör sig medveten vid dem, känner in hur det känns och sedan kan man låta det passera.
Ge det en chans! När vi är klar med övningarna om ett par veckor är jag säker på att vi kommer att ha funnit ett helt annat lugn än tidigare! Vilket leder till bättre självkontroll och bättre kontroll över ångesten.
Vi klarar detta!
Ge det en chans! När vi är klar med övningarna om ett par veckor är jag säker på att vi kommer att ha funnit ett helt annat lugn än tidigare! Vilket leder till bättre självkontroll och bättre kontroll över ångesten.
Vi klarar detta!
Kommentarer
Postat av: Y
jag vart sjukt berusad på helgen och jag känner mig ÄNNU inte mig själv.... sådan jääääävla ångest... säkerligen medicinerna... kanske :/ kram!
Postat av: S
SV: Hur kändes det att bli berusad och att dricka alkohol? Är det något som känts jobbigt tidigare? Det tar tid att bli frisk. Men tro mig, de små sakerna räcker otroligt långt. Det känns inte så nu men om några månader när du tittar tillbaka så kommer du att inse hur mycket de minsta sakerna har gjort. Till det positiva. Fortsätt skriv till mig och berätta hur du mår! Du klarar detta!
Trackback
