Dinati - En blogg om ångest & fobi

Måste skriva en skala igen. Imorse mådde jag illa och var orolig halva dagen men sen släppte det. På väg till andra jobbet efter att jag slutade så började jag må lite illa igen men jag ryckte upp mig. Väl på andra jobbet kände jag mig svag och lite yr och beställde då en ost- och skinkmacka. Där blev jag rädd för att bli matförgiftad och försökte kolla och lukta på skinkan. Men jag åt upp och mådde bättre. När jag sen skulle hem igen och satte mig i bilen började jag få ont i magen istället. Nu är jag hemma och har ont och mår lite illa. Känns som magkatarr.

Sitter på jobbet. Varit uppe sen kl 08 och åkte på ett annat jobb först. Är så himla trött. Och nu började magen värka också. Känns i nedre delen av tarmen. Försöker påminna mig själv om att jag ofta känner såhär, det är inget nytt. Får gå tillbaka till förra skalan och titta.

Haft en så bra dag med ångesten. Åkte till sjukhuset, körde hem utan problem, åt mat jag var lite nojig över, men nu är det jobbigt. Killen och jag ska shoppa till lägenheten. Och jag lyckades gå på toa till slut men nu efter gör den lite ont. Detta i kombo med att gå i affärer är jobbigt. Men jag är på gång och ska göra mitt bästa!

Är på Danderyds sjukhus. Ska på ett möte. Otroligt nervös. Vet inte varför. Men mår lite illa och känner nervositet. Tror det är för att jag inte är nära hemmet och kunde inte gå på toa imorse. Allt blir värre då. Men det börjar lugna sig lite nu. Väntat på detta möte i tre månader. Nu kan jag ju inte backa.

Två stora framsteg för mig denna vecka. Jag har varit på Ikea två gånger. I torsdags och fredags. I torsdags gick det jättebra. Kände inte av någon ångest alls. I fredags hann vi gå en halvtimma och sen kickade det igång. Började må illa och magen kom igång. Jag trodde att jag skulle kräkas eller bli akut nödig. Pojkvännen frågade om vi skulle gå ut och släppa allt, men jag sa att jag måste försöka. Jag visste inte om jag skulle klara det, men efter någon halvtimma till började det släppa och jag gick igenom hela varuhuset. Var riktigt stolt efteråt.

Jag har hunnit sova i kanske 2 timmar. Kroppen vaknade i alarm nyss. Jag vaknade verkligen upp som de drömmer i filmer. I panik och chock. Av någon anledning fick jag greppa tag i sängen för att känna och lugna ned mig. Sen började magen värka. Så jag tog mig upp och gick på toa, orolig som vanligt. Men det händer inte så mycket här.

Idag har jag varit på möte med min chef och jobbat sedan 13.30. Jag slutar 21.00. Har varit lite hängig eftersom att jag varit sjuk. Men det har gått jättebra ändå. Mosig i huvudet bara.

Blev typ sjuk i lördags. Mådde kasst och fick feber. Idag mår jag bättre. Trodde det skulle bli värsta förkylningen men nej. Bara lite täppt idag. Men istället känner jag den där jäkla yrseln igen. Kom från ingenstans. Såklart blir jag orolig. Men börjar mer och mer tro att det är en ny slags ångest för mig. Får kämpa mot det. Känns bara som att hjärnan jobbar emot mig. Att vi står i en boxnings-ring och slåss hela tiden. Kan ni tänka er hur tröttsamt det är? Men jag ska gå till jobbet imorgon i alla fall. Möte med min chef om min anställning också. Håll tummarna nu.

Hej på er.

Jag ska börja med en ny grej som jag kommer att kalla för skalan. Jag nämner ju ofta att jag glömmer att jag mått dåligt innan och får sen panik över sjukdomar och allt möjligt. Så nu ska jag börja skriva.

Jag blev yr från ingenstans. Var på jobbet och plötsligt slog en yrsel till. Vet att jag kände mig yr för några dagar sedan med. Men som jag har berättat tidigare så är kroppen fantastiskt duktig på att glömma bort jobbiga saker och smärtor.

Försöker kämpa igenom detta men det känns ordentligt tufft just nu. Magen gör lite ont, men den kan lika gärna luras som den gör 9/10 av gångerna. Jag vill hem till min säng. Jag försöker äta lite men har ingen direkt matlust. Men jag mår inte illa. Är bara orolig och därför håller magen på som den gör. Fy vad less jag är på detta. Kan inte beskriva hur jag känner. Kan bara försöka att sätta ord på det. Orkar inte mer. Orkar verkligen inte mer.

Är stolt över mig själv. Min dag började sådär. Jag hade yrsel och var tung i huvudet. Åkte till jobbet ändå. Känner fortfarande likadant men kommer ändå kämpa fram till 21 då jag slutar. Nu tycker jag att min mage bubblar lite men ska äta min middag på jobbet och sen jobba klart. Hoppas jag tar mig igenom hela kvällen. Heja mig!

Usch vilken obehaglig upplevelse. Jag och pojkvännen åt pizza. Hade inte ätit sedan kl 08.00, alltså på 8 timmar så jag var väldigt hungrig. Åt inte upp hela pizzan men plötsligt så kände jag ett lätt illamående. Hann säga; "jag mår illa" till killen sen var det på väg upp kändes det som. Sprang till toan, men det försvann lika fort. Känner fortfarande ordentligt obehag och kurrar lite i magen, men jag kräktes aldrig. Hade jag behövt det så hade det kommit upp. Det måste ha påminnt mig om något. Nu sitter jag i soffan och beter mig normalt. Har fortfarande obehag i kroppen men det är bättre än innan. Jättekonstig upplevelse.

Har just nu en jobbig känsla. Men jag försöker att sitta kvar i min datorstol och låta det vara. Jag minns att musik hjälpte mycket när jag var yngre och hade ångest. Då var det depression och inte pga emetofobi men det hjälpte mycket. Jag brukade ta på mig lurarna och höja till max (kanske inte så bra för hörseln) och drömma mig bort i musiken. Brukade låtsas att det var jag som sjöng och att jag stod på en stor scen med massor av människor som var där för min skull. För att lyssna på lilla mig med den stora rösten. Oftast var det 3 Doors Down jag lyssnade på. Fortfarande ett bra band i mina öron. Så, just nu lyssnar jag på musik och drömmer mig bort till imorgon då jag ska till jobbet och gå in i studion. Jag är egentligen ledig imorgon men ska dit innan verksamheten börjar och sjunga. Jag ska spela in en låt med Sia bland andra låtar, och lyssnar just nu på den på repeat. Har ni hört Big Girls Cry? Vilken fantastiskt låt. Och vilken fantastisk artist Sia är. Jag kan säga att det hjälpt. Magen började göra lite ont, och då började jag tänka tillbaka på när jag hade ont här för ett par dagar sedan. Magen började såklart bubbla också och då spred sig paniken. Men nu har jag Sia i lurarna och skriver till er samtidigt. Och jag känner mig lugnare. Jag fixar detta. Alla har sina dåliga dagar. Man får bara jobba på att få färre dåliga dagar, och fler bra dagar. På tisdag börjar jobbet för mig igen och det är lite jobbigt. När man varit ledig såhär så är det lite som att börja om igen. Men visst hejar ni på mig, så som jag hejar på er? Vi fixar detta. Jag har min musik för att lugna nerverna. Vad har ni?

Klockan är 04.25. Jag ligger och sover lugnt bredvid min pojkvän. Och så vaknar jag upp hastigt, spärrar upp ögonen och har så himla ont i magen. "Nu!" tänker jag.

Ligger i soffan. För några timmar sedan fick jag ont och började må konstigt. Sa till mig själv; "detta är nåt annat. Känns i magen. Magsjuka." Bestämde mig för att sitta kvar ändå och lugna ner mig, och det försvann. Nu har jag mått bra ett par timmar men började få ont igen, fast denna gång på ett annat sätt. Gör ont i magen och slår bak i ryggen. Långt ner. Typ mensvärk fast känns som att det är på ett större område. Så nu är jag såklart orolig igen. Och jag ska hämta föräldrarna på Arlanda om ca 40 minuter. Är det därför? Är jag nervös för att jag ska iväg? Jag kan inte säga tillräckligt många gånger hur trött jag är på detta... Så förbannat utmattad hela tiden. Herregud det räcker. Sluta upp nu. Låt mig leva.

Idag är en jobbig dag. Det började igår egentligen då jag och killen satt i soffan och jag plötsligt kände mig yr och svag. Han såg det på mig direkt och tog verkligen hand om mig. Vi gick en promenad där jag fick prata av mig, och sen gav han mig en lång massage. Efter det mådde jag bra igen.