Rutiner
Har haft en rätt bra vecka! Fått lite ångest från och till. T ex på jobbet men jag har blivit så bra på att hantera det. Känns så bra! Jag viftar bort det och tänker ; "Men du vet ju att du inte kommer att kräkas. Du vet att du kan hantera detta, hjärnan spelar dig ett spratt." Fast på närmare eftertanke så tänker jag inte ens allt det där längre. Det har blivit som att cykla eller köra bil. I början lär man sig tekniken. Får motorstopp eller vinglar till för långt ut till höger några gånger, men efter övning går det på automatik. Det har blivit lite av en rutin. Och tillslut kommer jag ha tränat bort det. Det känns otroligt bra. Ger mig själv en klapp på axeln!
Kommentarer
Trackback
